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Autogenes Training - Experiment |
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Gedanken, Gefühle und Körper
beeinflussen sich gegenseitig. Sie können Körperreaktionen herbeiführen durch bestimmte Vorstellungen. Probieren Sie es aus mit folgendem Experiment. Schließen Sie die Augen und malen Sie sich in Ihrer Phantasie aus, vor Ihnen auf dem Tisch läge eine wunderschöne, gelbe Zitrone. Sie nehmen nun ein Messer und schneiden diese Zitrone entzwei. Sie sehen, die Zitrone ist sehr saftig, sie hat zwei weiße Kerne. Sie führen eine Hälfte der Zitrone an das Gesicht heran und riechen die Zitronensäure. Nun führen Sie die Zitronenhälfte zum Mund und beißen vorsichtig, dann jedoch kräftig hinein. Wenn Sie dieses Experiment durchführen, werden Sie bei sich
feststellen, dass Ihr Mund vermehrt Speichel produziert und Sie
automatisch das Gesicht verziehen. Mit diesem Prinzip arbeiten Sie beim Autogenen Training. |
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